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『あなたの こころは 空のよう』
¥1,980 税込
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ブロンウェン・バラード/作 ローラ・カーリン/絵 広松 由希子/訳 32P BL出版
【今話題の「マインドフルネス」の絵本が登場!】
「マインドフルネス」とは、自分の考えに対して、判断するのではなく、やさしく受けとめ、意識を向ける方法です。アメリカの大手企業などでも取り入れらています。
自分の心を空に例えて、時にはすっきり晴れた青空だけど、時には嵐になったり、グレーな曇り空になったりします。
真っ白でふわふわして気持ちの良い雲もあれば、どんより雨雲のような気持ちになることもあります。
気持ちはいつも行ったり来たりして揺れています。しかし、雨雲を無理に追いやったり、中に入っていくことは危険です。全てを受け止めて自分らしく生きれば良いのです。
とても自由に描かれた絵が、こんなことを教えてくれます。
この絵本には「マインドフルネス」の解説も記載されているので、実践してみると良いと思います。
【丈太郎のひとりごと】
僕は気持ちがどんよりスッキリしない日々が続きました。そんな時にこの絵本に出合い「マインドフルネス」を知りました。まだまだどんより雲の日もあり、落ち込むこともありますが、だいぶ気持ちの持ちようが変わってきました。気分の落ち込み、疲労感、絶望感などに振り回されている人にオススメの絵本です。
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